Topp 10 rätter vi helst äter till vardags Kyckling med tillbehör (11%) Spagetti med köttfärssås (9,1%) Fisk (7,9%) Pastarätter (6%) Köttbullar med tillbehör[...]

1/3 stort rödkålshuvud 1 påse ruccula/spenat/bladmix burk majs Dressing 3/4dl rapsolja 1 msk senap 1-2 msk vitvinsvinäger/citronsaft (eller en blandning av de[...]

Det finns en mycket positiv tjej här hemma som gärna lagar omelett då övriga familjemedlemmar har idetorka och inte vill ställa sig och laga mat. En omelett[...]

Nu är det riktigt ljust ute. Man vill gärna tillbringa sina dagar ute i friskluften och därför tänkte jag denna månad dela med mig med vår meny under första[...]

Stekt ris blir som bäst då man har kokat riset dagen innan. Då håller de sig bättre i strukturen och blir sådär härligt i hårdhet. Vi gillar lite extra mycket[...]

1/2 msk Paprikapulver 1/2 msk Spiskummin 1 tsk Flingsalt lime 1 tsk Bordssalt 1 tsk Svartpeppar 1tsk ancho chili 1tsk Oregano 1/2 msk Socker 1 tsk Lökpulver[...]

1/2 rödkål 1/2 vitkål 5 cm purjolök 1 stor burk majs 1 dl olivolja 2 msk äppelsidervinäger Saft från 1/2 lime 1 msk råsocker 2 tsk salt 1 msk persilade Strimla[...]

Dressing: 3 msk olivolja 1 msk balsamvinäger Saft från 1/2 citron 8 st hackade soltorkade tomater Salt peppar Stor påse Babyspenat Valnötter ev. Tunna skivor[...]

Lägg i blöt över natten: 0,5dl havregryn 3 torkade aprikoser 2,5dl havremjölk (kalcium och D-vitaminberikad) På morgonen mixar du det blötlagda med: saft från[...]

Barn och ungdomar behöver ingen annorlunda mat i jämförelse till oss vuxna. De har samma behov av frukt och grönsaker som en vuxen redan vid 10 år. Många tror[...]

Barn och ungdomar behöver ingen annorlunda mat i jämförelse till oss vuxna. De har samma behov av frukt och grönsaker som en vuxen redan vid 10 år. Många tror[...]

Trodde inte riktigt själv på idén om att göra sallad på kokt blomkål men den ändrade min uppfattning snabbt. Barnen tyckte den var lite stark. Ev skulle man[...]

Varför inte göra det enkelt för sig, vi tar på oss regnkläder, packar med en hink och sätter på ett par vantar på händerna. Vi ska ut och plocka årets "bebis[...]

Äntligen bor jag hemma i Sverige, har ingen sementfabrik brevid huset/lägenheten som släpper ut föroreningar och jag kan i lugn och ro odla på som jag länge[...]

Trots att jag jobbar mycket med att förbättra matvanor hos folk så kan jag känna många gånger att det är mer hjälp till att få ihop vardagen än näringslära.[...]