Ett av de godaste bröd jag ätit, detta är verkligen något extra för mig, godis på hög nivå. Svårt att sluta äta av det bara ;) Rör i hop följande i en stor[...]

Ett av mina tidigare favoritbröd ( då jag var ung ;) ) med lite tuggmotstånd, och framför allt väldigt smidigt att tillaga! 5 dl grahamsmjöl 0,5 dl grovt[...]

Överallt runt omkring oss får vi massa olika bud om vad som är rätt och vad som är fel inom inte allra minst kost och träning. Media säger en sak, oftast om[...]

En hemmagjord grötblandning som jag åt nästan varje dag i tre år tidigare, märks att man är ett vanedjur! 6 dl rågflingor 4 dl fullkornshavregryn 2 dl vetekli[...]

Här är ett av mina lyx-mellanmål! 1,5 dl blåbär några hallon ca 1 dl kvarg (alt. kesella) 1 tsk kanel 1 msk solroskärnor 1msk linfrö (hela eller krossade)[...]

Hittade en trevligt recept ifrån Anna Skipper på kokosbollar, väldigt energirika, men lite trevligt lyx ibland! 1 dl malda mandlar 1 dl malda valnötter 2 dl[...]

Vad krävs för att bli starkare? Sätt upp mål och datum då målen ska vara avklarade, vad vill du bli starkare i, hur mycket ska du orka lyfta, när vill du[...]

Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om detta lilla problem.[...]

Jag och min sambo testade en liten egen burgare igår kväll och lyckades förvånansvärt bra! Recept för brödet 3 ägg 250 g keso 2 msk hela linfrö 1,5 msk[...]

Många kombinerar styrketräning med konditionsträning för att både få uthålliga och starka muskler, vilket bara är bra. Man kan träna både och och utvecklas[...]

Egentligen är det ju svårt att säga var gränsen går mellan styrketräning respektive konditionsträning. Som exempel kan man säga att man tränar upp styrkan i[...]

En lite intressant sak som kan hända då man s.k. jojo-bantar, går ner i vikt, går sedan upp och ner osv.. oavsett om man går ner snabbt och upp sakta, eller om[...]

Vikten av en bra sömn kan inte nog poängteras, det finns en mängd olika forskningar om sömnproblem och även kopplingar till en mängd olika sjukdomar och[...]

Grymt god raw-tårta! Undre lagret: 5 dl mandel, blötlgda i 4 h 5 dl torkade dadlar, blötlagda i 4 h 2 msk kakao 1 vaniljstång Övre lagret: 5 dl cashewnötter,[...]

Återhämtningen efter fysisk aktivitet är lika viktig som själva aktiviteten för att musklerna ska kunna arbeta bättre och effektivare nästa gång och för att[...]