Efter ett 2 timmars pass i gymmet med intervallstyrka åkte jag hem och lagade ännu mera godsaker till eftermiddagens fika. Det blev chokladsmulpaj ur Caroline[...]

Lunchen efter dagens konditionsträning i gymmet bestod av en stor portion " Tonfiskpasta med ägg ". Klicka på länken till ICA så hittas receptet där. Det är ur[...]

Att äta hälsosamt och billigt kräver planering. I slutet av veckan tänker jag sålunda igenom och förbereder vad jag ska äta resten av veckan. Som exempel kan[...]

Det har väl knappast undgått någon som läser bloggen att jag köpt ekologiska ägg på extrapris. Jag hade även drygt 0,5 kg kokt ekologisk potatis i kylen (fått[...]

En hälsosam livsstil innebär självklart inte att äta massa grädde men i måttliga mängder tror jag att det faktiskt kan vara nyttigt. Som jag skrivit i ett[...]

Jag äter alltid lunch i matsalen, tycker det är trevligt att komma ifrån och få en pratstund med kollegorna istället. Ofta finns det där något hälsosamt[...]

Idag var lunchen bättre på kursen; kycklingfilé och potatis (potatisen var dock rullad i någon fet kryddblandning - smör m örtkryddor?). Förmiddagsfikat och[...]

Dagens frukost åt jag hemma och det var en mycket hälsosam måltid; hallonbladte med honung, 250 g keso (mycket protein) blandat med repade fläderblommor (sägs[...]

Min natt var hemsk, tankar malde, hade svårt att sova. Låg vaken större delen av natten. Sådana morgnar är det lätt att slarva med frukosten, kanske köpa en[...]

En helt ledig lördag! Jag har haft en superhärlig dag. Sov rätt skönt efter gårdagkvällens yogapass. Vaknade vid 6-tiden. Tog god tid på mig, drack massa[...]

Jag äter ganska ofta solroskärnor, de är relativt billiga och innehåller ganska mycket protein och nyttiga fetter. I morse strödde jag dem på gröten. Nyss tog[...]

Är sablans trött, jobbat hela natten. Åt mina äggmackor på väg från nattens jobb till yogapasset. Kunde inte sova, gick upp, käkade upp det sista av den[...]

Känner mig bättre i form idag. Sov som en stock hela natten. Åt en ordentlig frukost bestående av fläderbärsplättarna jag bloggat om tidigare, en halv burk[...]

Jag återvänder gång på gång i mina inlägg till om hur viktig frukosten är och i detta inlägg påminner jag om det igen. Kroppen är tömd på energi (glykogen)[...]

Bilden visar dagens frukost, risgrynsgröt. Många tror att risgrynsgröt inte är hälsosamt, att det innehåller för mycket snabba kolhydrater som ger ett högt[...]