6-8 port Ingredienser: Pajdeg: 5 msk kokosolja 2 dl vetemjöl ½ dl fiberhavregryn ¾ dl kesella (75 g) Fyllning: 2 burkar makrill i tomatsås 2 dl[...]

Blåbär & Kokoskaka! Bild och recept http://www.tasty-health.se/ 2dl (75g) havregryn malt till ett mjöl 0,5 dl kokosmjöl 1 skopa Whey vanilj 4 msk riven[...]

Hejsan! Nu i februari kommer jag att köra kostprogram utformat av Fitness Fighten, vilket antagligen kommer göra att lite sådana recept kommer upp här. En[...]

2 port Ingredienser: 2 st laxfiléer tinade 4 st medelstora potatisar 2 st morötter ½ citron Smör/margarin till stekning Salt & Peppar 1 tsk dill[...]

1 port Ingredienser: ½ burk lättkvarg (125g) 1 msk vaniljkesella 1 dl frysta hallon 0,5 dl lättmjölk Gör så här: Lägg alla ingredienser i en skål alt[...]

4 port Jag har alltid gjort tsatsiki med turkiskyoghurt förr, men nu är det för mycket kalorier i, därför görs den på lättkvarg. Smakar ändå precis lika dant.[...]

16 st Ingredienser: 3,5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 1 dl kakao 1/2 tsk salt 2 ägg 2 dl socker 175 g smör, smält 1 3/4 dl mjölk 1/2 tsk vaniljsocker 8 tsk[...]

6 port Ugn 175° Ingredienser: 5 st ägg 70 g Philadelphia ost paprika&lök 2 msk hackad rödpaprika 5 st skinkskivor alt kalkon 4 msk lättmjölk Salt[...]

1 port Ingredienser: 150 g kycklingfilé 0,5 tsk curry 1 tsk färdig hackad fryst chili 1 st vitlöksklyfta 1 st tomat 5 cm gurka 1 näve blandspenat 4 msk[...]

2 port Ugn 175°C Ingredienser: 2 st ägg 4 st skivor skinka 2 cm purjolök ½ tomat 0,5 dl riven ost Salt Smör till muffinsplåten. Gör så här: Sätt[...]

4 port 40 min Ingredienser: Biffar 400-500 g blandfärs ½ gullök ½ stor rödbeta 1 st röd chili 1 näve färsk blandad spenat 1 st ägg 1 tsk torkad[...]

8-10 bitar Ugn 175°C Ingredienser: 40g vaniljcasein 2 tsk bakpulver 1 tsk kanel 0,5 tsk kardemumma 0,5 dl kokosmjöl (Kung Markatta) 0,75 dl (1 dl är i[...]

4 port Ingredienser: 4 port matkorn 400g kyckling innerfilé (alt vanlig kycklingfilé) 1 burk kokosmjölk 2 tsk sambal oelek 5 cm purjolök 1 st vitlöksklyfta 1[...]

1 port Ingredienser: 2 st mogna kiwi ½ burk lättkvarg 1 dl lättmjölk 1 st kub fryst spenat 50-60 g Galia melon 2 tsk Stevia (för er som tycker den är[...]

10-15 st Ingredienser: 100 g smör (rums tempererat) 1,5 dl mandelmjöl 1 dl hackade hasselnötter 1,5 msk kallt kaffe 2 msk kakao 0,75 dl stevia strö[...]