4 port Ugn 200° Ingredienser: Botten 1 dl vetemjöl 1 dl grahamsmjöl 125g lättkvarg 50 g flytande margarin 2 msk vatten 1 krm salt Fyllning: 2 dl lätt[...]

1 port Ingredienser: 1 dl yoghurt sommarbär 0,05% ½ burk (125g) lättkvarg ½ dl tinade jordgubbar 2 st kiwi 1 st liten banan 7-8 st vindruvor[...]

1 port Ingredienser: 1,5 dl fiberhavregryn 2 st äggvitor 1 msk lättkvarg 0,75 dl finrivna morötter 2 msk lättmjölk 0,5- 1 msk stevia strö 1 tsk kanel 0,5 tsk[...]

6-7 st tunna Ingredienser: 2 st ekologiska ägg 3 dl lättmjölk 1,5 dl fiberhavremjöl (fiberhavregryn som körs i mixer tills det blir ett mjöl) 1 krm salt Smör[...]

1 port Ingredienser: 1,5 dl fiberhavregryn 2 st äggvitor 1 msk lättkvarg 0,5 dl tinade/färska hallon 2 msk lättmjölk 0,5- 1 msk stevia strö 2 tsk kakao 1 tsk[...]

1-1,5 port Ingredienser: 1,5 dl fiberhavregryns mjöl (mixa havregryn till ett mjöl) 1 skopa (40g) vanilj whey/casein 1,5 tsk bakpulver 1 msk stevia strö 1 msk[...]

2 port 30 min Ingredienser: 500g blandfärs 1 st gullök 1 st stor morot 6-7 st blad basilika Lite timjan 1 krm salt 1 krm svartpeppar Gör så här: Sätt ugnen på[...]