Premiera grönsaker ger bättre folkhälsa PERSPEKTIV HENRIK ENNART perspektiv 1 oktober 2011 kl 09:42, uppdaterad: 1 oktober 2011 kl 20:09 Stödet för att införa[...]

LCHF SALSA Ingredienser: Salsa: 1 lök 1 tomat 1 paprika 1 avokado 1 röd chili 1 grön chili 1/3 gurka Dressing: 2 tsk olivolja 2 tsk äppelcidervinäger saften[...]

Sedan Eva-Britt Thiesen började med LCHF, Low-Calb High-Fat, har hon kunnat sluta ta sina diabetesmediciner. Dessutom har hon gått ner 21 kilo. Foto: Sandra[...]

LCHF Ost och Skinksås Ingredienser: 1 burk creme fraiche 1½ dl FINT hackad röd paprika 1/2 gul lök, FINT hackad 150 g rökt skinka 1 - 1½ dl riven[...]

Så tränar du på löpband Källa: marathon.se Löpband är ett utmärkt komplement och alternativ till att springa ute. Träningsexperten Anders Szalkai använder[...]

LCHF Fisk i ugn med grönsaker Ingredienser: 600 gram valfri vit fisk, helst fryst 2 tomater 1 stor grön paprika 1/2 purjolök 5dl Vispad Vispgrädde 200 gram[...]

Den västerländska sjukan: ”Metabolt syndrom” Uppdaterad 090207 Läs artikeln här. Hur många har hört talas om metabolt syndrom än? Antagligen inte[...]

LCHF Underbar Kasslergratäng INGREDIENSER 800gram kassler 1 litet blomkålshuvud 1 brocolli bukett 1/2 purjolök 1 stor paprika 500gram naturell keso 1,5 dl[...]

Olika anledningar till att man inte går ner i vikt Källa: kolhydrater.ifokus.se De som har bantat För en del kan det ta ett tag innan viktminskningen kommer[...]

Veckans Kost! Denna vecka kan nog sammanfattas i ordet "Sugen" efter allt sött... Det känns som att börja om på ruta ett igen... Hur kan det vara möjligt att[...]

LCHF Aubergine och Köttfärsgratäng med Feta ost Ingredienser: 1 aubergine 500 g fläskfärs 1 pkt valfri feta ost Grädde Riven ost Örtsalt, vitpeppar,[...]

LCHF- ORDLISTA A Andreas Eenfeldt - se Kostdoktorn. AD - Annika Dahlqvist, läkare och svensk eldsjäl inom LCHF. B Bacon- rökt fläskkött med förhoppningsvis[...]

LCHF Hemmagjord Vanilj Glass Ingredienser: 3 ägg 3 dl vispgrädde 2 krm vaniljpulver 200 g philadelphiaost 100 g frysta hallon eller blåbär Gör så här:[...]

3 bra pass på löpband Källa: marathon.se Låt oss utnyttja att man kan reglera farten på löpband exakt! Här kommer exempel på tre lite mer avancerade[...]

Om Sötningsmedel Från en läkare: "Aspartam, Sucralos och K-acesulfam är några av dom vanligaste sötningsmedlen. Dom är s.k. exitotoxiner dvs har negativ[...]