LCHF ChèvrePaprika i Ugn Ingredienser 2 röda snackspaprikor 100 g chèvre utan "vitmögel" 100 g philadelphiaost 1 äggula Svartpeppar Persillade ( krydda) Gör[...]

Myndigheter hotar omhänderta barn i lågkolhydratfamilj!! Det finns då tydligen inga gränser på hur långt agget mot LCHF kan gå, vilken idioti som kan få löpa[...]

LCHF Baconlindad Kycklingfilè i Ugn Ingredienser 2 paket bacon, à 140 g 4 medelstora kycklingfiléer 4 dl grädde 1/2 - 1 dl dijonsenap 2 dl riven ost Gör så[...]

LCHF Söderhavsbiffar med Zucchinipasta Ingredienser Biffarna: 800 g nötfärs (gärna 20%) 1 dl vispgrädde 40% 2-3 äggulor 1 ekologisk citron ½ tsk sambal[...]

LCHF Fiskburgare 600gr blandade färska fisk filéer 100gr fetaost 1 ägg hackad lök örtsalt och vitpeppar dill (kontrollera att filéerna är utan ben) mixa alla[...]

Kolestrolmyten Uffe Ranskov är en oberoende forskare, läkare, docent i Lund. Erfaren debattör i kolesterolfrågan på den internationella arenan. Han har även[...]

LCHF Torsk med Spenat i ugn Lägg följande i en ugnssäker form: 400 g torsk 500 g fryst spenat 1 färsk broccolibukett delad i små bitar 1/3 purjolök i strimlor[...]

Kolestrolmyten Uffe Ranskov är en oberoende forskare, läkare, docent i Lund. Erfaren debattör i kolesterolfrågan på den internationella arenan. Han har även[...]

LCHF Spenatsoppa Ingredienser 1 msk smör 1½ dl frusen spenat 1-2 dl grädde ÖrtSalt Peppar 100g naturell cream cheese 1/2 dl creme fraiche 100 g bacon 1[...]

LCHF Omelett med Pepparsalami Ingredienser 8-10 skivor pepparsalami 2 msk smör (80%) 4-5 stora ägg 1 dl grädde (40%) 1 dl riven fet ost Gör så här Klipp[...]

LCHF Kyckling och Baconröra Ingredienser 1 grillad kycklingfilé 2 paket bacon 1 msk hackad gul lök 2 dl crème fraiche 2 msk majonnäs Curry Salt Svartpeppar[...]

LCHF Löffbiffrulader med Krämig Fyllning Ingredienser 4 skivor lövbiff 100gram philadelipaost naturell 2 -3 vitlöks klyftor Peppar Salt Smör till stekning Gör[...]

LCHF Kålpudding 800 g köttfärs (valfri färs) halvt vitkålshuvud 1-2 gula lökar salt peppar 1 ägg 2-3 dl grädde 1. strimla vitkålen och gul löken och stek på[...]

Kolestrolmyten Uffe Ranskov är en oberoende forskare, läkare, docent i Lund. Erfaren debattör i kolesterolfrågan på den internationella arenan. Han har även[...]

LCHF NasiGoreng Ingredienser 1 fläskfilé eller 2-3 kycklingfiléer (ca 500-600 g) 2 tsk curry 2 gula lökar 7 dl strimlad vitkål 2 dl vatten Kryddblandning: 1[...]