LCHF Kycklinggratäng med Gorgonzola Ingredienser 1 grillad kyckling 1 skivad purjolök salt smör till stekning 200 g broccoli 2 dl grädde 2 ägg 200 g[...]

LCHF Gratinerad Fläskfilegryta 500 gram fläskfile 1 pkt bacon i bitar 100 gram smör 5 dl grädde 1 dl riven ost 8 färska champinjoner 1 dl färsk timjan 1 dl[...]

LCHF Fläskkotletter i gräddig Vitlökssås Ingredienser 4 benfria fläskkotletter á 175-200 g styck Smör till stekningen Salt Peppar Sås : 2 dl vispgrädde 1[...]

Kolestrolmyten Uffe Ranskov är en oberoende forskare, läkare, docent i Lund. Erfaren debattör i kolesterolfrågan på den internationella arenan. Han har även[...]

LCHF Persilje- och vitlöksfyllda champinjoner med fetaost (2 portion) 8 medelstora färska champinjoner 1 dl creme fraiche 100g fetaost, ta din favorit 1[...]

Kolestrolmyten Uffe Ranskov är en oberoende forskare, läkare, docent i Lund. Erfaren debattör i kolesterolfrågan på den internationella arenan. Han har även[...]

LCHF Saffrans Kyckling i Ugn Ingredienser: 4 kycklingfiléer 2 tsk salt 2 kryddmått vitpeppar 2 dl creme fraiche 1 paket saffran 2 tsk dragon 2 dl riven ost[...]

Kolestrolmyten Uffe Ranskov är en oberoende forskare, läkare, docent i Lund. Erfaren debattör i kolesterolfrågan på den internationella arenan. Han har även[...]

Egen Notis: Och var finns dom vetenskapliga beläggen på att lågkolhydratskost är farligt? Var finns studierna för att mättat fett ger hjärt- och[...]

LCHF Coconout Chicke n Ingredienser 4 kycklingfiléer 4 skivor rökt skinka, se upp för icke önskvärda e-medel t.ex. glutamat 4 skivor emmenthalerost 4 tsk[...]

LCHF Stroganoff på Kassler Ingredienser 5-600 g kassler 1 tärnad lök 1 msk smör 1 tsk Sambal Oelek 1 tsk paprikapulver 1 dl crème fraiche, ekologisk 1 dl[...]

LCHF Ungsbakad Lax med Räktzatziki Ingredienser Ca 1 kg laxfilé med skinnet kvar Grovsalt 2,5 dl creme fraiche 34% 200 g räkor ½ gurka, grovriven 2[...]

LCHF Kladdkaka Ingredienser 100 gram smör 100 gram minst 70%ig choklad 1dl vispgrädde 2 st ägg 1st vaniljstång 1msk kakao Gör så här Smält smör och choklad[...]

LCHF Zucchinispaghetti Ingredienser 1-2 zucchini Salt Kokande vatten Gör så här Skär zucchinin i tunna strimlor med en potatisskalare. Lägg strimlorna i en[...]

LCHF TandooriKyckling Ingredienser 4 kyckling filéer 3 dl crème fraiche 3 dl turkisk yoghurt 1-2 msk Tandori krydda Ost Gör så här Lägg fliéerna i en eldfast[...]