Logga in för att recept999 för att spara dina favoritrecept
Om du ej har registrerat dig ännu, registrera nu!
Ingredienser - 1 portion 1/2 banan 1 dl frysta blåbär 1 ägg 2 dl mild yoghurt 1 msk flytande honung 1 msk kvarg lite[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 4 portioner 500 g blomkål 250 g broccoli 250 g zucchini 2 msk Arla ® Smör-&rapsolja 5 dl Kelda ® bechamelsås 100 g Arla Köket[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 2 portioner 4 ägg ½ dl matlagningsgrädde salt och peppar ½ msk smör/olja ½ hackad rödlök ½ tärnad röd paprika 3 msk[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 8 portioner 6,5 msk chiafrön 4 dl vatten 6,5 dl blötlagda cashewnötter (ca 350 g) ** 4-5 stycken dadlar (eller valfri sötning) 2 krm[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 14 st 50 g Arla ® Svenskt Smör 2½ dl Arla ® mjölk 25 g jäst 2 msk strösocker 1 ägg 1 tsk salt 3 kokta potatisar à 50 g 12 dl[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 2 portioner 5 msk bulgur 1½ dl grönsaksbuljong 75 g skivade champinjoner ½ skivad rödlök 1 tsk smör/olja 1 dl frysta salladsgrönsaker[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 1 portion 100 gram magert nötkött 1 vårlök 70 gram broccoli 70 gram squash 70 gram kinesisk kål eller pak choi 1 krossad vitlöksklyfta lite[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 12 bitar 100 – 200 g 70% choklad – jag använder marabou premium 200 g osaltat smör 4 ägg Sötningsströ motsvarande sötma från 1 dl[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Smoothie med blåbär = 90 kcal Blanda 150 ml skummjölk med en matsked grekisk yoghurt och 50 gram blåbär. Har du inte grekisk yoghurt, sila naturell yoghurt i[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 2 portioner 2 tortillabröd à 42 g 2 msk hot chili-sås 50 g tunt skivad chorizo 1 dl riven lagrad ost, 17 % ½ msk rapsolja till stekning[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 9 st 2 dl mandelsmör 1 ägg 1/2 dl smält deodoriserad kokosolja 1/2 dl flytande ekologisk blomsterhonung 1/2 dl fin kakao (gärna RAW) 70 g mörk[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 2 portioner 120 g vit fiberpasta ½ hackad gul lök 1 hackad vitlöksklyfta ½ tärnad paprika ½ msk olivolja 2 dl krossade tomater 2[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 20 st 75 g Arla ® Svenskt Smör 7 dl Arla ® mjölk 25 g jäst ½ dl strösocker 1 tsk stötta fänkålsfrön 1 tsk salt 3 dl rågsikt ca 10[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 2 portioner 1 liten finhackad gul lök 1 pressad vitlöksklyfta 2 tsk margarin eller smör 100 g skivad morot 150 g nötfärs, 10 % salt och peppar 2[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Picknickrulle - 4 portioner 4 st tunnbröd, fullkorn 500 g marinerad tvådelad kycklingfilé Ruccolasallad 2 st avokados 2 Salladslökar 2 tomater 5 msk matyoghurt[...]
Källa: deffmat.blogspot.se