Logga in för att recept999 för att spara dina favoritrecept
Om du ej har registrerat dig ännu, registrera nu!
Ingredienser - 6 portioner Chutneysill: 420 g inläggningssill 3 tomater, skållade 2 dl chilisås 2 msk mango chutney 1 msk färskpressad citronsaft 1 knippa[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 12 bitar 200 g digestivekex 100 g mjukt smör eller margarin Fyllning: 4 dl crème fraiche 2 ägg 0,5 dl strösocker 0,5 msk äkta vaniljsocker 5[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 2 portioner 2 st biff eller oxfilé, skivor, utskuren à 100 g 1 tsk olivolja 1 tsk svartpeppar 0,5 tsk salt Ugnsstekt potatis och rotfrukter 3[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 4 portioner 8 dubbla lammkotletter salt och vitpeppar Marinad: 2 msk citronsaft 2 msk rapsolja 2 msk soja 2 citronskivor, halverade 1/2 tsk[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 30st 100 g smör 1 dl farinsocker 1 dl råsocker 1 ägg 2,5 dl vetemjöl 0,5 tsk bikarbonat 0,5 tsk salt 1 tsk vaniljsocker 1 dl hackade[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Hittade en bra sida med en massa tips för dig som tränar och/eller deffar. Här kommer Alfahanes 10 bästa defftips: "Oavsett om du känner att du vill gå ner ett[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Det finns tre sorters energikällor som alla är viktiga för din kropp : proteiner, kolhydrater och fett. Om du lär dig hur du ska kombinera dem rätt kan du gå[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 4 portioner 1 kg räkor med skal,ca 400 g skalade 1 färsk lök 2 avokado ½ gurka 1 msk pressad citronsaft ½ tsk flingsalt 1 krm[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 4 portioner 4 fiskfiléer, t ex gös, ca 500 g 1 tsk salt 2 msk Arla® smör-&rapsolja Smögenröra: 200 g räkor med skal, ca 80 g skalade 2[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 8 portioner 1 dl vetemjöl 2,5 dl mellanmjölk 2 ägg Salt 2 msk margarin 2 äggulor 0,5 dl socker 1 dl kaffegrädde 1 msk finrivet citronskal 1 msk[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Smoothie med blåbär = 90 kcal Blanda 150 ml skummjölk med en matsked grekisk yoghurt och 50 gram blåbär. Har du inte grekisk yoghurt, sila naturell yoghurt i[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 4 portioner 300 g champinjoner 2 små eller 1 stor zucchini (ca 500 g) 3 schalottenlökar 1 vitlöksklyfta 2 msk olivoljasalt, svartpeppar 0,5 dl[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 8 portioner 4 blad filodeg 150 gram fetaost 16%, tex Apetina i hel bit 1 st ägg 1 tsk torkad mynta 1 msk smör eller margarin 1 msk sesamfrön[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
Ingredienser - 12 portioner 0.5 paket jäst 2.5 dl ljummet vatten 1 msk olivolja 1 tsk salt 200 gram riven morot 7 dl dinkelmjöl (fullkorn) 0.5 st ägg 3 msk[...]
Källa: deffmat.blogspot.se
SÅ HÄR ÄTER DU SMART: Ät regelbundet - ställ klockan eller mobilen om du glömmer bort att äta. Ät inte alltför sent på kvällen. Ingen mat efter 22.00. Ät[...]
Källa: deffmat.blogspot.se