Löpskolning är en samling övningar för styrka, spänst, rörlighet och koordination. Övningarna syftar till att ge löparen snabbare och bättre teknik samt att[...]

GPS/pulsklocka - check Pulsband - check mp3 - check broddar - check löpskor, 3 lager kläder, pannband - check Fullt utrustad för vinterlöpning med andra ord.[...]

Idag kliver jag in på mitt borta-gym, Friskis & Svettis Katrineholm, Svett Pärlan även kallad (eller?!). Där finns det två löpband, TVÅ! Självklart var de[...]

Det är vad jag precis gjort. Kaos i hela köket och ingen plats att fixa dagens middag, fick bli pizza istället. Anledningen till denna jätteladdning mat är[...]

Ställde in pulsklockan på att jag inte fick överstiga 165 slag/min, om jag gör det piper klockan ursinnigt till och jag måste sakta in för att den ska bli[...]

Jag har hittat tidningen LagaLätt, rekommenderas! Massor av inspiration i köket. Alla recept lagas på under 30 min, relativt få ingredienser och alla recept[...]

Fick denna bok av vännerna i födelsedagspresent: Har hunnit bläddra lite i den och det finns en hel del recept som måste provas! På frukostsidorna hittade jag[...]

Detta är en jättebra artikel om hur du ska göra för att få bättre kontakt med musklerna genom att tänka på vilken muskel det är du arbetar med - det ger[...]

Jag har sedan en tid tillbaka varit sugen på att springa med lite sällskap. Kvalitetspassen vill jag gärna köra själv, men distanspassen och långpassen skulle[...]

Vi vet alla att en stillasittande livsstil inte är bra för hälsan, det ökar risken att dö i förtid av bland annat hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och fetma. Vad[...]

Men oj vad det var jobbigt, är grymt imponerad över min insats! Värmde upp någon km innan (och tur var väl det med tanke på tempot vi satte igång med) och[...]

I veckan fick jag hem mitt första nr av tidningen BODY. Jag har väl tidigare varit lite avskräckt av alla stora muskler och bodybuilders, men jag har märkt[...]

Det doftar choklad i hela lägenheten. Jag har nämligen tänkt bjuda på en kladdkaka som vunnit kladdkake-SM 2009! Det ni! :) Väldigt spännande recept som jag[...]

Långlopp Under ditt långpass är det tiden du är ute som är det viktiga, inte hastigheten. Ett långpass brukar ofta vara längre än 1 timme, men tiden beror ju[...]

Bloggaren WellnessFight har sammanställt en bra receptsamling med goda maträtter som passar för oss som tränar och vill äta nyttigt. Här hittar du bland annat:[...]