Ja det är sant! En uthållighetstränad person med kan under ett medelhårt träningspass på 30 min förbruka ca 360-450 kalorier, medan motsvarande för en otränad[...]

Igår var jag och min sambo hemma hos en vän på lite julfika. Mumsa lussekatter och dricka glögg är aldrig fel! Fick se hans nya lägenhet också och den var[...]

Detta bröd mumsar jag numera på till frukost. 125 kcal/brödskiva (beräknat på 18 brödskivor) Du behöver: 3 dl siktat dinkelmjöl 1,5 dl grahamsmjöl 1 dl[...]

Är nyligen hemkommen från ett besök i Malmö hos min sambos syster. Hon är vegan och äter mycket ekologiskt och tog oss med på en rundvandring och visade vad[...]

Jag är anmäld till Göteborgsvarvet 2011! En enorm utmaning som ska bli jättekul att genomföra! När det gäller löpning så finns det olika sätt att träna, olika[...]

Superenkelt! Blanda bara en burk lätt Kesella (1%) med ca 1 msk Fun Light. Jag hade smaken "Wild Berries" hemma och det blev himla gott! Som "topping" hade[...]

På bilden: Blomkålsmos med torsk och knaperstekt bacon För de som försöker dra ner på kolhydraterna och tröttnat på att bara äta sallad till köttbiten eller[...]

Köpte som sagt lite nya kosttillskott på Fitnessfestivalen i helgen. Bland annat Celsius dryck och proteinbars från Dalblads. Celsius ska höja[...]

Igår var det Lucia. För mig skymtades inga luciatåg, men det blev i alla fall lite mys med glögg, lussekatt och pepparkaka när sambon kom hem från jobbet. Jag[...]

Så här ser min lunch ut i alla fall en gång varje vecka - Gott & Enkelt Jag äter 2 smörgåsar med makrill med lite frukt eller sallad till och ett glas[...]

Idag bjöd jag min kära familj på lite lunch. Mina nyttiga pannkakor med extra protein och fiber blev uppskattade och lika goda som vanligt :) Försöker hålla i[...]

Nu har jag slitit klart på jobbet för dagen. Ligger i sängen med datorn i knät och smälter lunchen, mammas goda kålpudding! Älskar verkligen svensk[...]

Idag blev det intervaller på löpbandet, -15 grader ute så jag kände att det var det bästa (enda) alternativet. Friskis & Svettis Katrineholm är ju som[...]

Idag var havregrynsgröten utbytt mot julig risgrynsgröt med kanel. Äggmacka som vanligt. Fick även smaka på mammas ingefärste med lime och honung som smakade[...]

Snart är det dags för julmiddag. Blir lite otraditionellt (men börjar bli tradition hemma hos oss) med laxmacka till förrätt, liten jultallrik till varmrätt[...]