6 portioner 5 pro-points/portion 12 st potatisar (80 g st) 1 st gul lök 1 tsk flytande margarin 12 st ansjovisar (konserv) 2 dl matlagningsgrädde, 4 % 2 dl[...]

Idag hade vi Flygande Jakob på menyn, en önskan från ett av barnen.. Jag gjorde vanlig Flygande Jakob med vispgrädde, bacon och jordnötter till familjen..[...]

Ja nu har julen varit och med dem kom det drygt 3 kilo som satte sig kring midjan.. Och ändå har jag jobbat och inte kunnat frossa som man brukar, tur det för[...]

Bild har jag tyvärr inte.. Men en enkel och vardagsgod soppa gjorde jag idag.. 1 portion = 6 pro-points 125 g vv- måltidskorv skuren i bitar 1½ dl[...]

4 portioner 11 pro-points/portion 600 g fläskfilé i skivor olja 1 tärning grönsaksbuljong 1 dl fraiche, 5% 1½ dl Mat Extra 4% ½ tsk sambal oelek 1[...]

4 portioner 12 pro-points/portion 400g nötfärs max 10% 4 tomater, gärna plommon 1-3 tsk thai röd currypasta 2 dl skivad schalottenlök 1 tsk finhackad vitlök 2[...]

4 portioner 9 pro-points/portion 140 g fullkorns spagetti 1 st röd chili 2 klyftor skivad vitlök 100 g ruccolasallad 1 tsk grönsaksfond 1 dl[...]

4 portioner 7 pro-points/portion 400 g kycklingfilé 600 g fast potatis 1 liten zucchini 100 g färska champinjoner 2 gula lökar 2 vitlöksklyftor 1 msk flytande[...]

4 portioner 12 pro-points 1 dl hackade räkor 1 dl fettfri majonnäs ½-1½ tsk currypulver 1 msk senap 4 laxfiléer á 125 g 2 tsk flytande margarin 1[...]

4 portioner 11 pro-points/portion 400 g färs, max10% 1 dl hackad lök 2tsk hackad vitlök 1-3 msk tikka masala currypasta 400 g krossade tomater Äggnudlar tills[...]