Till kaffet, till mellisen, innan eller efter träning du väljer själv. Äpplet, hallonen och tranbären tar fram en söt smak i dessa muffins Recept: Ett stort[...]

Tranbäret är fullproppat med c-vitaminer och antidoxidanter Jag har hittat en ny favorit i mitt liv och det är de nyttiga torkade tranbären. Du hittar dem i[...]

ENKELT OCH GOTT FÖR DEM SOM GILLAR MANDLAR,KANEL OCH ÄPPLE En av mina favoritfrön är mandeln. När och om mitt blodsocker sjunker brukar jag ta en näve mandlar.[...]

Det är inte lätt idag att veta vad man "ska" äta. Olika "läror" ger olika och ibland motstridiga råd. Vi är också olika som individer och mår bra av olika[...]

Något som ALLTID finns i mitt kylskåp är ingefära. Jag har haft en intensiv och kärleksfull relation med just ingefära i tre år nu. Det började på vintern -09[...]

En vitaminbomB toppad med Citronmeliss En alternativ dryck till frukosten eller kanske är det en eftermiddagsdryck Färska frukter och grönsaker är nyttigt och[...]

ENKLA OCH GODA CHOKLADHJÄRTAN Ibland kan det vara gott med lite mörk choklad och en dag som Alla -Hjärtansdag en bra dag att unna sig det. Dessa chokladkakor[...]

I dag är det Alla hjärtans dag . Kanske har du visat någon du tycker om lite extra uppskattning idag. Visst är det en trevlig tradition att visa uppskattning[...]

ENKLA OCH GODA HJÄRTAN Recept: 3 dl Riven kokos 2,5 dl Hallon 1 tsk Vaniljpulver ( den utan socker) 4 tsk Kokosolja Gör så här: Blanda ner alla ingredienser i[...]

Nyponpulver
 En ny Svensk studie från Lunds Universitet visar att nyponpulver kan förebygga hjärt-och kärlsjukdom. Studien utfördes på en grupp[...]

Ayurveda är en flertusenårig indisk livsfilosofi som räknas som världens äldsta läkekonst. Inom ayurvedan utgår man från en helhetssyn på människan - kropp och[...]

Det goda är ofta det enkla... eller var det tvärtom? Det enkla är ofta det goda! Båda stämmer i det här fallet. Här är ett enkelt och gott recept som passar[...]

ENKELT GOTT OCH NYTTIGT I bland kan det var gott med glass och speciellt under sportlovet, då aktiviteterna för en del är många. När jag själv provsmakade[...]

Jag har hittat en ny favorit i hälsokosthyllan - Solmogna Ekologiska Strödadlar från Persgården. Det är finhackade dadlar som är underbart goda att strö över[...]

Blåbär är som jag skrivit om tidigare ett riktigt powefood. Varför blåbäret är så nyttigt kan du läsa om HÄR. I de här små goda bollarna har jag mixat ihop en[...]