Hummus utan oregano jordnötter olivolja

Ingredienser 400 g kikärtor 2 msk Arla ® Smör-&rapsolja 1 dl Arla Köket ® turkisk meze matyoghurt 1 st pressad vitlöksklyfta 1 krm mald spiskummin 1[...]

Ingredienser 150 g hackad fryst grönkål 400 g kikärtor 1 st pressad vitlöksklyfta 1 dl Arla Köket ® matyoghurt 1 krm spiskummin 1 ⁄ 2 tsk salt 1 krm[...]

Nu är det vår för nu har jag sett en massa tussilago ute och då är det vår för mig. Dagen har hittills kantats av påskpyssel, läsning och radiolyssnande .[...]

Hummus 240 g kokta kikärtor (avrunnen vikt om ni använder köpta) 1 msk citronsaft 0.25 msk olja 1 st vitlöksklyfta 2 krm salt 1 krm vitpeppar 1.5 krm[...]

1 skål: Rosta 1 dl sesamfrön i en torr, het stekpanna tills de fått lite färg. Mixa 4 dl kokta kikärter i en skål. Blanda i 1 skalad, pressad vitlöksklyfta .[...]

Hummus är jättegott till massor av olika maträtter! Det innehåller ju en del kolhydrater, men är man inte så känslig/orolig för det så kan man nog äta lite[...]

Ingredienser: 4 dl kokta kikärter (ca 1,5 dl torra, som bötläggs över natten och kokas möra) 1-2 msk tahini 1 rågad tsk spiskummin 1 pressad vitlöksklyfta lite[...]

50 g valnötter 1 msk spiskummin 200 g kokt rödbeta i kuber 1 msk tahini 1 stor vitlök, krossad 1 burk kikärtor eller bönor Saft av 1 citron Salt och[...]

Antal portioner: 4 Ingredienser 3 dl kokta röda linser 4 mellanstora vitlöksklyftor 1 msk mald spiskummin 4 msk rapsolja 1 dl vatten saften av en halv citron[...]

En hummus som gör vilken fjuttig liten macka som helst till en måltid. 4 dl kokade kikärtor 1/2 dl oliv eller rapsolja 2 msk tahin (sesampasta) 2 msk rostade[...]