Fy fan vad jag är besviken på mig själv, men de var ju inte så oväntat!!! + 1 kg BLÄÄÄ!!! Sedan i torsdags natt har min son varit mycket kraftigt förkyld och[...]

Från boken till du är mätt viktväktarna valfri mängd ris 500g grytbitar av älg (alla typer av viltkött fungerar bra i detta recept) 2 tsk margarin 300g[...]

Revansch är alltid underbart om man lyckas i alla fall viktnedgång... o JAAAAA, jag lyckades! - 2,9 kilo på vågen på en vecka, nu har vi nått första målet och[...]

Från familjekokboken 2 viktväktarna 1 liter naturell lättyoghurt ½ gurka 2 krossade vitlöksklyftor salt och svartpeppar Sila yoghurten genom ett[...]

Från boken: tills du är mätt, viktväktarna valfri mängd pasta 400g broccoli, små buketter 400g blomkål, små buketter 2 st rödlökar, små ½ dl bredbladig[...]

Från boken: Tills du är mätt, viktväktarna valfri mängd pasta 2 tsk olivolja 500g oxfilé (vi använde lövbiff istället, går bra att använda vilket kött som[...]

Från veckan viktiga viktväktarna 4 kycklingfiléer 1 msk olja 2 msk fransk senap (använd bara max 1,5 msk) 1 msk dragon (färsk, hackad) 2 dl vitt matlagningsvin[...]

Tidigare (Augusti) har vi gjort lövbiffswok och jag tipsade om att man kunde göra det ännu enklare och nu har vi provat det flertal gånger och jag[...]

Valfri mängd potatis 400g falukorv 2-3 st morötter 1 st köttbuljong vatten så att det täcker potatis. 1 lök salt Skala och skär potatis i stora tärningar. Skär[...]

Ännu en vecka gått och till min förvåning hade gått ner -0,2kg.. så det kompenserar förra veckans vikt.. jag förväntade mig snarare viktuppgång då jag har inte[...]

Torsdag betyder väga sig och jag var lite halvnervös.. veckan gått bra, men en resa iväg och då har man inte det trygga runt omkring och det blev allt annat än[...]

4 laxfileér 1 burk wokgrönsaker valfri mängd fryst blomkål och broccoli 8 msk takiyarisås 1 pkt äggnudlar Stek valfri lax, salta och peppra. Stek även[...]

valfri mängd ris 1-2 pkt med renskav 2 tsk margarin 300g champinjoner 300g palsternackor 300g steklök 3 msk senapspulver 2 msk mango chutney 2 msk viltfond 2,5[...]

Receptet har jag hittat från Frostrosor 2 påsar torrjäst 1 dl socker 100 gram smör 5 dl mjölk 16 dl vetemjöl 3 dl fiberberikade havregryn 5 dl vatten Salt[...]

Japp, det går rätt håll... ännu ett minus på 0,7.. underbart! Så nu har jag 6kg kvar till målvikten.. tänk jag har gått ner 8kg sen jag började i viktväktarna[...]