Nu har jag precis skickat in mitt arbete till skolan där jag skriver om NNR (Nordiska näringsrekommendationerna) och LCHF (LowCarbHighFat). Något nästan alla[...]

Receptmånad Recept nr1 Hummus 10sp för hela 240g avrunna kikärtor på konserv 0.5dl av spadet i konserven 2 klyftor pressad vitlök 2tsk olivolja 2krm[...]

Receptmånad Recept nr 2 Äggmuffins 6st á 3sp 4st ägg 70g tärnad Salladsost 10% 8st skivade svarta urkärnade oliver 0.5dl supermini Keso 3st strimlade torkade[...]

Receptmånad Recept nr 3 Bärpaj med vaniljkvarg 4portioner á 4sp 1 tärnat äpple 2dl hallon 3dl blåbär 1dl semper glutenfria havregryn 2tsk honung 2msk vatten[...]

1portion (3 pannkakor) 0.25dl mandelmjöl 1tsk fiberhusk Salt Vanilj 1.25dl lättmjölk 1ägg Blanda alla torrvaror i en skål. Häll sedan ner mjölken och vispa.[...]

Så är det oftast... man blir sjuk efter typ ett träningpass. Jag har förstått innan att man blir sjuk för att kroppen får sig lite av en chock av den drastiska[...]

Idag hade vi vårt första test i skolan och jag fick 16.5 av 17 möjliga, glad blev jag

Hej Vad kul att just DU läser detta! Detta är mitt första inlägg på en lång resa som kommer ta mig från att ha grav fetma till att arbeta med kost &[...]

Jag har bara gått i skolan ett par veckor nu men känner redan att jag börjar att hitta nycklar till att bryta mina kostvanor. Något som jag blivit väldigt[...]

Wow! Jag är tillbaka till lågkolhydratskost. Inte alls om min lchf period 2010-2012 då jag åt sötningsmedel nästan varje dag utan denna gång blir det mer en[...]

Dagen mjukstartade med mys i soffan framför Disney channel och en sen frukost som jag trodde skulle bestå av en muffins från gårdagen men hör och häpna!!! Jag[...]

Vi använder veckomatlista här hemma och det underlättar massor för oss och tänkte börja dela med mig av mina veckomatlistor. Brukar vara på fredagar som vi[...]

Kommer uppdateras under dagen 8:40 Startar dagen med en snabbdush innan frukost 9:40 Klär på mig för att åka iväg till Heron 10:40 On my way to Heron för att[...]

För er som inte vet vad "mättande dag" är för något så kommer här en liten kort förklaring. Mättande dag är en valmöjlighet i Viktväktarnas program. Man kan[...]

Just ja!!!! Det var ju EFIT idag :) 6:15 Vaknar och grattar världens bästa Leo som är min mans brors son och han fyller 8år idag. Hipp hipp hurraaaaa =D 7:15[...]