Igår var jag på löpkurs, som vanligt på onsdagar kl 18.30, snabbdistans stod på schemat. Vi skulle ta oss an backiga 5 km -slingan i Skatås. Gänget drog iväg[...]

Ska bli spännande att se vad det blir för tid! Jag har laddat med kolhydrater, kanske för sista gången för nästa vecka startar jag min nya kost som jag hoppas[...]

Ibland kan det vara svårt att finna inspiration till nyttiga middagar , även jag kan behöva lite hjälp på traven i en stressig vardag. Om du som jag vill äta[...]

Jonas Colting kallar det "Kroppens egen doping". Det handlar om att öka kroppens egen produktion av hGH (human growth hormone/tillväxthormon) som är en vital[...]

Igår var det löpkurs och löpskolning spänst. Det brukar inte bli så många kilometer under dessa pass så jag sprang till uppsamlingsplatsen och hem och samlade[...]

Åter hemkommen efter en toppenhelg med Peters familj uppe i sommarstugan utanför Arvika. Fantastiskt väder och god mat. Det har varit så otroligt skönt att[...]

Denna är lite annorlunda, så håll i er nu: Mosa 1 banan och 1 avokado . Vispa ihop 3 ägg och blanda i. Pressa 1 apelsin och blanda i juicen. Tillsätt kanel ,[...]

Någon mer som sett dokumentären "Underkastelsen" av Stefan Jarl? Kemikalier ansamlas i kroppen Kemikalierna påverkar vår förmåga att skaffa barn genom att[...]

Nu finns det träningskläder från MXDC att köpa på sportkost.se Jag tycker att kläderna är grymt snygga och jag använder själv flera av plaggen. Det är kläder[...]

Först det uppenbara, enligt Colting bör vi äta mindre kolhydrater, och då framför allt raffinerade kolhydrater i ris, pasta, bröd och tillsatt socker. Under[...]

Ja, så ser det ut så här strax innan Göteborgsvarvet, börjar verkligen dra ihop sig. Idag tog jag mig i alla fall tid till det obligatoriska helkroppspasset[...]

I torsdags var jag och lyssnade på Jonas Colting igen, denna gång handlade det bara om löpning. Vi gick igenom lite "drill"-övningar/löpskolning som ska[...]

Har haft en supertrevlig vistelse i Prag med jobbet. Vi hamnade på hotell som låg mitt på en stor gata motsvarande avenyn i Göteborg. Mycket fest blev det,[...]

Eftersom 4 dagars vila med obegränsat kolhydratsintag gjort sådana under för min träningsform fortsätter jag med denna typ av uppladdning, och går därmed helt[...]

Jag ska inte säga att jag är besviken, det vore fel att säga. För 1 år sedan kändes 21 km helt orimligt långt! Mitt första mål jag satte upp, när jag anmälde[...]