6 port. Tid 20 min. Ingredienser : 250g Kikärtspasta (okokt) 250g passerade tomater 200g quornfärs 0,5 st gullök 1 st spetspaprika 1 dl fryst grönkål 1 dl[...]

Chokladpannacotta och mandelkaka 4,8 g kolhydrater per port. 4 port. 10 min + 3h i frys Ingredienser: 1 st gelatinblad 1,5 msk sötströ 20 g mörk choklad 80%[...]

1 port 1g kolhydrater. Ingredienser: 1 st ägg 200 ml bryggt kaffe 2 msk MCT-olja Gör så här: Knäck ägget i kaffet och tillsätt olja. Mixa alla ingredienser med[...]

Chokladpannacotta och mandelkaka. 8 st Net Carb 1g st Total Carb 2g st. Ingredienser: 113 g mandelmjöl 36 g sötströ 3 msk smör 1 krm vaniljpulver 20 g[...]

6 port Ugn: 200 grader C Ingredienser: 125g ris (Boil in bag) 0,5 gul paprika 0,5 gullök 115g skivade champinjoner på burk 1 pkt (6 skivor)bacon 400 g skivad[...]

1 långpanna, ca 16 st Ugn 225 grader C. Ingredienser: 200 g morötter 5 dl vatten 50 g jäst 0,5 dl rapsolja 1 tsk salt 2 msk honung 4 dl rågsikt 9-10 dl[...]

8 st pannkakor stekta i 28cm panna. 134 kcal per st. 9,5 SmartPoints VV per st. Ingredienser: 5,5 dl lättmjölk 3 st ägg 2 dl fiberrika havregryn 1 dl vetemjöl[...]

6 port. För en veganskversion byt ut grädde och creme fraiche emot Oatleys produkter eller liknande. Ingredienser: 1st butternutpumpa (ca 700 g) 2 st[...]

3 st 6sp för två st. Ingredienser: 1 st ägg 100g keso protein 2 msk 17% riven ost 1 msk lätt cremefraiche 3 st old el paso, stand and stuff bröd 2 skivor rökt[...]

1 port 7sp Ingredienser: 45g tinad kycklingkebab (Kronfågel) 1 st pitabröd (ICA) 2 tsk tzatziki (ICA) Valfria grönsaker Gör så här: Sätt ugnen på 200 grader.[...]

Grunden är ägg, ost och grädde. Fyllning kan varieras med vad som finns hemma. Ca 10 st Ugn 200 grader C Ingredienser: 1 dl frysta grönsaker (ärtor, paprika,[...]

4 port Ingredienser: 800 g fläskytterfilé 1 tsk salt 1 dl vatten 2 dl crème fraiche 0,5 dl matlagningsgrädde 1 st köttbuljong tärning 1/2-1 tsk sambal oelek 1[...]

Ingredienser: 75 g smör 2 ägg 2 dl socker 1 lime 3 dl vetemjöl 1 ½ tsk bakpulver 1 dl vispgrädde Smör och ströbröd till formen Gör så här: Sätt ugnen på[...]

Mäktig rabarberkaka som serveras med vaniljsås eller vaniljglass. För att få en högkaka dubblade jag receptet och hällde i en 28cm form. Ingredienser: 75 g[...]

Halva degen penslades med olivolja och havssalt, andra halvan strödde jag mjöl över. Receptet säger 20 bitar, jag fick ut 33st. Ingredienser: 4 dl havregryn 8[...]