Ur boken: Familjekokboken 2 viktväktarna 4 kycklingfiléer à 125g 1 hönsbuljongtärning 1 limefrukt 2 dl vatten 2 msk honung 1 tsk soja 2 dl fraiche persilja[...]

Ut boken: Familjekokbok 2 viktväktarna ½ kg potatis 1 bit kolråt 2 morötter 2 palsternackor 1 paket sockerärter (75g) 1 fläskfile 2 tsk olja salt och[...]

Idag provade vi att göra Wokad lax med cajunsås.. det blev så där, smakade otroligt mycket salt... första tuggan var ja det här var gott och sen andra och[...]

Ur tidningen: MåBra ½ strimlad purjolök 1 tsk rapsolja 3 dl kokt ris 150g kassler 1½ dl fryst grönsaksblandning (ärter, majs, paprika, saltgurka) 2[...]

250gr räkor 2 dl riven ost 400g vit fisk 2 morötter ½ purjolök 2msk sweet chili 2½ dl matlagningsgrädde salt, vitpeppar Hacka purjolök, skär[...]

Ur tidningen Buffe - Billiga Veckan 300g spaghetti 400g fryst broccoli 3st vitlöksklyftor ½ grönsaksbuljongtärning 2½ dl vatten 1½ dl crème[...]

Ur veckans viktiga från viktväktarna 500g lax 1 broccoli stånd 1 bit purjo 200g små gröna ärter 1 morot 1 tsk olja 300g pasta, t ex bandpasta Dela laxen i[...]

Ur Buffe tidningen 3dl barmatiris 1 morot 1 röd paprika 2 salladslökar 250g sockerärter 1-2 msk olja ½ dl sweet chilisås 3 ägg rapsolja salt och[...]

Ur viktväktarnas häfte OBS! Receptet är för 1 person 125g lövbiff 1 bit purjolök 1 dl gröna bönor 1 morot 1 klyfta vitkål 1 tsk olja 2 msk tariyakisås 1½[...]

Ur eget huvud, använd inspiration från recept kyckling stroganoff 2 st kycklingfilé (välj själv storlek) 1 burk cremé fraiche 1 purjolök 1 hönsbuljong Bulgur[...]

Yes, viktminskning fortsätter och det blir -0,5 kg i kroppen! Underbart, för att ha haft en vecka som jag har fuskat en del.. ja vad menar jag med fuska, de[...]

En av tusen varianter, men denna recept är enkel och snabb! Spaghetti valfri mängd 400g nötfärs valfria kryddor 1 påse pulver brunsås alt. göra egen brunsås 1.[...]

Från Viktväktarnas veckans viktiga 4 laxfiléer a 125g 2 tsk honung citronpeppar, salt morötter potatis eller ris Sås 3msk remouladsås 1dl fraiche Sätt ugnen på[...]

Våra helg favorit! De finns inget som slår egna gjorda klyftpotatis!! Vi brukar krydda med forest blend och finns inget annat hemma som sås, funkar alltid[...]

4 st kycklingsfileer 1 gul lök 200 g champinjoner 2 tsk flytande margarin ½ tsk salt 1 krm svartpeppar 2 msk tomatpuré ½ hönsbuljongtärning 8 msk[...]