äppelkaka i långpanna | plommonpaj | björnbärskaka | kasslerpaj | arraksbollar | bananpaj | äppelkaka | tuppkaka | davosgröt | plommonmarmelad recept | kebabsås | äppelmos utan askorbinsyra | vaniljmuffins
Inloggning

Logga in för att recept999 för att spara dina favoritrecept

Om du ej har registrerat dig ännu, registrera nu!

Glömt lösenord?

Se alla webbplatser


Recept:

Bra källor till protein, kolhydrater och fett

Bra Fettkällor Nötter & fröer Olivolja Rapsolja Linfröolja Avocado Lax Makrill (i tomatsås är en enkel variant) Bra Kolhydratskällor Råris Fiberpasta (jag[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Uppiggande proteindrink

Recept 2 dl minimjölk 1 dl proteinpulver vanilj 1 espresso (eller starkt kaffe) kanel efter smak isbitar

Källa: stayfittn.blogspot.se
Ingen löpning - problem med benhinnorna

Hade egentligen tänkt ta en lång löprunda idag, men benhinnorna har gjort sig påminda i veckan så det blir till att köra mindre belastande cardioträning. Fick[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Spellista Träningsmusik

Visste du att vi presterar bättre med bra musik i lurarna? Vi orkar mer och kan träna både längre tid och med högre intensitet. Här kommer lite tips på bra[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Morgonmys och Hälsofrukost

Julpyntade i helgen och det är så mysigt att gå upp på morgonen, tända lite julljus och ljusstakar och bara njuta! Min frukost består nästan alltid av[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Effekter av Regelbunden Fysisk Aktivitet

Centrala effekter (andning, hjärta, blod) Ökad maximal syreupptagningsförmåga (kondition) Minskad puls vid en given arbetsbelastning Minskat blodtryck[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Gårdagens Kost

Frukost: Gröt (se recept i tidigare inlägg) med äpplemos och minimjölk, 1 kokt ägg med kaviar, Omega-3 kapsel och multivitamin Efter träning: Proteindrink och[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Nytt Protein!

Idag fick jag hem nya proteinpulver och Omega-3 kapslar som jag beställt från bodystore.com. Det blev Fairing Complete Protein 3 med mintchokladsmak som ska[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Strong is the new skinny!

Jag kan inte säga att jag var otränad efter sommaren, jag hade ju trots allt tränat löpning/jogg flera gånger i veckan och dessutom lyckats hålla igång[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Dagens lunch

Idag gjorde jag quornfärssås med spagetti. Quorn är ett bra substitut till köttfärs då det innehåller 14,5 % och endast 2 % fett (kolhydrater 4,5 %).[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Fettförbränning vid olika intensitet

Diagrammet visar hur stor andel fett vi förbrukar procentuellt av hela energiförbrukningen vid träning vid olika intensitet. Glukos + glykogen är kemiska ord[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Nyttiga pannkakor med extra protein och fiber

Det här receptet på pannkakor är faktiskt riktigt nyttigt och jag äter det ofta till lunch. Till 12 pannkakor behöver du 1 dl grahamsmjöl 2 dl siktat[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Träningsschema inför Göteborgsvarvet 2011

Sitter just nu och funderar över hur jag ska lägga upp träningsschemat inför Göteborgsvarvet 2011. Har ju blivit tvungen att vila från löpningen ett tag nu[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Morgoncardio innan frukost

Idag har jag träningsvärk från benpasset igår. Känns rätt skönt faktiskt, var ett tag sedan. Beror förmodligen på att jag lassade på lite extra vikt igår, att[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se
Protein och aminosyror

Uthållighetsträning kräver protein för att man ska klara av den höga förbränningen och för att undvika att bryta ner musklerna. Styrketräning kräver protein[...]

Källa: stayfittn.blogspot.se

Recept999 is a recipe search engine that find recipes with advanced filters like ingredients, categories and keywords.
Recept999 does not host recipes, only links to other sites. | FAQ | Privacy